睡眠差，每晚都做梦

显示全部楼层 · 2011-10-10 22:15:01

睡眠差，每晚都做梦
保密 | 0个月
2011-10-10 22:15:01
3人回复

健康咨询描述：
每晚都做梦

千问 · 2011-10-10 22:15:01

指导意见：
你好,考虑是神经衰弱 .可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,
医生询问：

千问 · 2011-10-10 22:15:01

你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。

千问 · 2011-10-10 22:15:01

指导意见：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
医生询问：
以上是对“睡眠差，每晚都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！