我想要瘦大腿和小腿快速的就一个月为准

显示全部楼层 · 2011-10-11 14:11:58

我想要瘦大腿和小腿快速的就一个月为准
保密 | 0个月
2011-10-11 14:11:58
6人回复

健康咨询描述：
没有病啊

化验、检查结果：
没有

曾经的治疗情况和效果：
没有治过啊
想得到怎样的帮助：想要瘦大腿和小腿以前自己也做过运动但是不见效果想要一个时间短不反弹的不运动的减肥方法

千问 · 2011-10-11 14:11:58

你好，如果你想减肥，特别是减掉你大腿和小腿上的肥肉，这个说的容易做起来比较难，你可以选择游泳或者练瑜伽，或者是慢跑的方式，进行锻炼，而且对需要长期坚持，不能经常做的。

千问 · 2011-10-11 14:11:58

病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
指导意见：
减少主食，多吃蔬菜水果。多跑步，登楼梯。
医生询问：

千问 · 2011-10-11 14:11:58

病情分析：
您好，人体之所以会肥胖是因为体内摄入能量大于运动消耗的能量，这样能量就会在体内堆积形成脂肪，脂肪多了自然就会发胖得。
指导意见：
您好，如果想减肥那就得运动和控制饮食同时进行，从总体上将减少摄入能量，加快运动消耗从而减少脂肪堆积。您可以运动例如快走、慢跑，每天坚持30分钟左右，还有注意饮食，禁食辛辣刺激性食物和油腻油炸食品。多吃瓜果蔬菜。多喝水。也可以配合针灸减肥。但是没有一种不靠运动就想减肥的，除非不吃饭，那也是不现实的。
医生询问：
以上是对“我想要瘦大腿和小腿快速的就一个月为准”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-10-11 14:11:58

病情分析：
减肥没有捷径可走，只有减少饮食，增加锻炼才会有效果，应该长期坚持才有效果，
指导意见：
减肥没有针对性，不可能直减大腿小腿脂肪，是全身脂肪减少，保持身体均称才好，

千问 · 2011-10-11 14:11:58

病情分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
指导意见：
平时多做运动，多喝水，平时不要搭乘电梯改走楼梯，可以多消耗许多热量，而且大腿、小腿和臀部的肌肉也可以得到锻炼。
医生询问：

千问 · 2011-10-11 14:11:58

你好朋友,根据你的提问,可以针灸减肥的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.