最近这两天总是在早上3,4点钟就醒了，而

显示全部楼层 · 2011-10-12 12:57:32

最近这两天总是在早上3,4点钟就醒了，而
女 | 20岁
来自四川
2011-10-12 12:57:32
4人回复

健康咨询描述：
最近这两天总是在早上3,4点钟就醒了，而且很清醒，不容易再睡着。
患者女20岁在校大学生，平常也没什么压力，可最近几天晚上睡觉总会在早上3,4点就醒了，意识也很清醒，怎么都睡不着了，是怎么回事呢？要怎么解决啊？？

千问 · 2011-10-12 12:57:32

病情分析：
你好，一般你的情况多是属于失眠的症状，由于你平素压力不大，因此你的情况多是属于气血不足心脾式样的症状
指导意见：
一般你的情况可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神的朱砂安神丸进行口服治疗游戏就是可以的，祝你健康
医生询问：

2011-10-12 13:27

ask2120356546
追问
我不想吃药之类的，可以运用食疗或者其他健康的方式吗》附件：点击查看大图

2011-10-12 20:46医生回答：
平时注意保持好心情，注意及时的休息，饮食注意营养，祝你健康

千问 · 2011-10-12 12:57:32

是不是平时精力释放比较少，经常在宿舍呆着不怎么运动，能量消耗少，或者宿舍睡前比较活跃让自己临睡前不太容易静下心来，建议睡前不要聊天，喝点牛奶睡觉

千问 · 2011-10-12 12:57:32

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“最近这两天总是在早上3,4点钟就醒了，而”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-10-12 12:57:32

病情分析：
患者女20岁在校大学生，平常也没什么压力，可最近几天晚上睡觉总会在早上3,4点就醒了，意识也很清醒，怎么都睡不着了。
指导意见：
你这是生物钟紊乱吧，白天不要休息太多，多做些运动。
医生询问：