请问每天吃什么减肥呢

显示全部楼层 · 2011-10-12 22:47:50

请问每天吃什么减肥呢
女 | 16岁
来自浙江
2011-10-12 22:47:50
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-10-12 22:47:50

指导意见：
您好，任何药物减肥都有副作用，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
医生询问：

千问 · 2011-10-12 22:47:50

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

千问 · 2011-10-12 22:47:50

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
以上是对“请问每天吃什么减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！