都说胖人懒一点不错，我就很懒，都懒得动，

显示全部楼层 · 2011-10-17 10:45:23

都说胖人懒一点不错，我就很懒，都懒得动，
男 | 29岁
来自北京
2011-10-17 10:45:23
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健康咨询描述：
都说胖人懒一点不错，我就很懒，都懒得动，可也想减肥，有没有简单的减肥方法？

千问 · 2011-10-17 10:45:23

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!