老是失眠怎么办?躺下睡不着啊。

显示全部楼层 · 2011-10-19 11:32:02

老是失眠怎么办?躺下睡不着啊。
男 | 27岁
悬赏30个健康币
来自重庆
2011-10-19 11:32:02
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-10-19 11:32:02

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。

千问 · 2011-10-19 11:32:02

指导意见：
你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素刺五加 B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
医生询问：

千问 · 2011-10-19 11:32:02

指导意见：
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
医生询问：
以上是对“老是失眠怎么办?躺下睡不着啊。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！