骨也不是太粗，一般吧，肉紧，要怎么减啊

显示全部楼层 · 2011-10-25 22:56:10

骨也不是太粗，一般吧，肉紧，要怎么减啊
保密 | 0个月
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2011-10-25 22:56:10
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健康咨询描述：
我今年19岁，156cm，体重105，主要是手臂，腹部，还有大腿肉比较多，还比较紧，主要可能是以前一直干劳活的原因吧。我的饭量不太大，和其他女孩差不多。

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过，但有吃过一两次减肥药，都没有什么效果
想得到怎样的帮助：我想减掉这些肉啊，最好能到90斤，每次看到别人的身材都好羡慕啊，为此我感到特别自卑。希望你们能够帮帮我呀，谢谢！！！

千问 · 2011-10-25 22:56:10

病情分析：
您好，其实按照标准计算，您的体重并不算很重，而且，如果还在读书的话，不建议减肥。
指导意见：
减肥还是要通过运动和节食，早上吃好，吃全麦面包和牛奶，中餐吃饱，要汲取足够的能量，一个主菜，一个蔬菜，一到两碗米饭，然后晚餐可以吃少，喝粥最好，还有一点就是，晚上8点以后不要再吃东西，睡前做做仰卧起坐。
医生询问：

2011-10-25 23:07

ask217011841a
追问
您好!其实我也知道不是太胖，但就是穿衣这些特纠结，所以我还是想减下去。还有我的胃不是太好，不太容易消化，就经常感觉肚子胀，这会不会也会导致肥胖呀？谢谢！附件：点击查看大图

2011-10-26 21:36医生回答：
一般不会，要注意吃饭细嚼慢咽，您可能是因为胃动力不足。

2011-10-29 21:43

ask217011841a
追问
哦,谢谢。嗯，那有没有什么方法可以改善下我的胃的情况呀？附件：点击查看大图

2011-10-29 21:46医生回答：
主要还是需要养，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃面条或者是半流质的食物，饮食清淡，三餐吃均匀，这样不对胃有刺激，胃也就会慢慢恢复正常的。