我今年62岁了。我失眠已经有7年了有时一

显示全部楼层 · 2011-10-12 10:14:32

我今年62岁了。我失眠已经有7年了有时一
女 | 62岁
来自安徽
2011-10-12 10:14:32
3人回复

健康咨询描述：
我今年62岁了。我失眠已经有7年了有时一连几天都睡不着
我今年62岁了。我失眠已经有7年了有时一连几天都睡不着

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：如何能治疗好

千问 · 2011-10-12 10:14:32

病情分析：
根据你提供的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物调理，祝你健康。
医生询问：

2011-10-12 10:19

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追问
好的谢谢附件：点击查看大图

千问 · 2011-10-12 10:14:32

治疗长期失眠的办法
1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。

千问 · 2011-10-12 10:14:32

病情分析：
你好，这个的话，是一个生理性的反应的哈，自己先不要太着急和烦躁，试着让自己的心情平静下来哈
指导意见：
在自己的一个平常的生活中多注意放松一些去对待哈，因为生理的因素，是会自然的下降的哦。自己可以在白天的时候，多参加一些简单的老人的活动和一些适合的运动哈。晚上的话，可以泡泡脚，让自己的心情放松来哈，不要急躁和烦躁哦，这样会好一些的哈
医生询问：
以上是对“我今年62岁了。我失眠已经有7年了有时一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！