2008 无更胖运动

显示全部楼层 · 2011-10-16 11:42:24

2008 无更胖运动
保密 | 0个月
2011-10-16 11:42:24
3人回复

健康咨询描述：
2008

化验、检查结果：
无

曾经的治疗情况和效果：
更胖
想得到怎样的帮助：运动

千问 · 2011-10-16 11:42:24

指导意见：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
医生询问：

千问 · 2011-10-16 11:42:24

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。

千问 · 2011-10-16 11:42:24

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“2008 无更胖运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2008 无更胖 运动