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怎么才能快速睡眠

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1 | 2011-10-18 01:52:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么才能快速睡眠
保密 | 0个月
2011-10-18 01:52:04
1人回复

健康咨询描述：
经常

化验、检查结果：
无

曾经的治疗情况和效果：
无治疗
想得到怎样的帮助：咨询

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千问 | 2011-10-18 01:52:04 | 显示全部楼层

你好，要保证睡眠前的心情平静，睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶/咖啡/辣酸等等，可以喝杯牛奶。允许的话最好就穿贴身衣服睡觉,另外注意睡眠时的空气流通。

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千问

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