尊敬的医生，我是不是处于亚健康状态？

显示全部楼层 · 2011-10-20 12:43:13

尊敬的医生，我是不是处于亚健康状态？
男 | 28岁
悬赏50个健康币
来自浙江
2011-10-20 12:43:13
3人回复

健康咨询描述：
我今年28岁，男。在省电视台工作，是一线制作人员，工作压力很大，经常连续工作超过12小时/天，很长一段时间来，因为工作时间不规律，还时不时会通宵加班，以至于早上才能睡觉。觉得身体出现问题。
1:睡眠质量很差，频繁做梦，可以清晰记得自己做的梦，这是最困扰我的事情，有饮茶习惯，但是夜尿频繁，睡着过程中会有3,4次上厕所。
2:人特别容易疲倦，尤其是吃饭完之后，脑部供血不足情况下，就出现困倦想睡觉的状态，好像一直出于疲倦状态。（我长期在室内面对电脑工作），但是又特别嗜睡，如果让我睡觉，可以一直连续睡十几个小时，但质量并不好，醒不过来，醒来还是觉得很疲倦。
3:脱发、小腹肥涨、缺乏锻炼。吃饱饭后，感觉咽喉处痰多，并有反胃的感觉。

曾经的治疗情况和效果：
体检有检查出边缘脂肪肝，还有尿路里白细胞数量很多·这个应该是尿路感染吧···其他没有问题，但是有时候会出现心悸，尤其是吃饱饭的时候，感觉心脏部位会抽搐几下，伴随胸闷。
想得到怎样的帮助：想请医生给一个健康的建议··只要能提高睡眠质量、醒来不那么累就好了。谢谢，不论怎样都祝您生活愉快啊！

千问 · 2011-10-20 12:43:13

病情分析：
你这种情况，主要还是要考虑神经衰弱。
指导意见：
1.建议你生活规律，养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠，营养合理，由于你有脂肪肝，建议在饮食上应该低脂低盐高纤维素为主。
2.坚持体育锻炼，运动对你很重要，既能增强体质，也能放松心情，提高你的工作效率。运动和劳动的区别就在于运动没有功利性，具有审美意义，所以，虽然运动的时候消耗的体力远远超过劳动，却能在运动之后感觉轻松。
3.情绪乐观，学会自己给自己减轻压力，劳逸结合，不可过劳，不可性急，凡事只要努力去做就可以了，谋事在人，成事在天，很多事情不要看得太重，不要过于计较。
4.如果自我调节效果不佳，建议在医生的指导下配合药物进行治疗，一些中成药和中药，比如六味地黄丸，灵芝，大枣等，可长期服用。
医生询问：

千问 · 2011-10-20 12:43:13

病情分析：
根据你的情况已经不是亚健康那么简单了首先睡眠严重不足睡眠不足的后果就是引起全身的精神状况和抵抗力降低建议在现有疾病的治疗基础上加强睡眠调节生活规律
指导意见：
根据你的情况已经不是亚健康那么简单了首先睡眠严重不足睡眠不足的后果就是引起全身的精神状况和抵抗力降低建议在现有疾病的治疗基础上加强睡眠调节生活规律
医生询问：

千问 · 2011-10-20 12:43:13

病情分析：
您好，根据你的描述，您现在正处于亚健康状态。
以下是亚健康的典型症状
1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。
8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。
9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。
指导意见：
平时补充维生素A，多喝茶，多吃水果。疲劳时多吃碱性食物，不宜大吃鸡、鱼、肉、蛋等，失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、鲜橙；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆。另外，香蕉能促进大脑功能，帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
医生询问：
以上是对“尊敬的医生，我是不是处于亚健康状态？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！