中学生补什么钙好呢没有什么病症

显示全部楼层 · 2011-10-4 16:16:58

中学生补什么钙好呢没有什么病症
女 | 13岁
2011-10-04 16:16:58
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-10-4 16:16:58

如果没有疾病引起的缺钙，建议饮食补充钙为好。
正常饮食，平衡饮食，食物要每样少吃些、多种多样。补充钙的常见食物有牛奶、酸奶、豆浆、豆腐等。注意日光下锻炼身体（避免强光晒伤），补充身体内的维生素D。
如果效果不好，补充含维生素D的该片就行，与品牌关系不大，要正规厂家生成的就行。

千问 · 2011-10-4 16:16:58

如果其它症状，在你这个年龄正常饮食起居就很好了，安排好作息时间，晚上不要休息太晚了，不用担心你现在的身体状况，保持愉快的心情！祝你愉快！