从小就胖用什么方法来减肥能减下去呢

显示全部楼层 · 2011-10-4 17:30:04

从小就胖用什么方法来减肥能减下去呢
女 | 20岁
2011-10-04 17:30:04
1人回复

健康咨询描述：
从小就胖

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：能减下来肥

千问 · 2011-10-4 17:30:04

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！