抵抗力差，经常喉咙痛，头痛

显示全部楼层 · 2011-10-17 22:11:29

抵抗力差，经常喉咙痛，头痛
保密 | 0个月
2011-10-17 22:11:29
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健康咨询描述：
怕冻，头痛，喉咙容易发炎，有比较久的病史了

化验、检查结果：
到大医院做了全身体检，检查过头部暂时没见异常

曾经的治疗情况和效果：
看西医貌似能以两天好了，但很容易又复发
想得到怎样的帮助：提高免疫力，增强体质

千问 · 2011-10-17 22:11:29

增强免疫力；营养补充，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等

千问 · 2011-10-17 22:11:29

病情分析：
您好！可以提高免疫力的营养素有蛋白质、维生素、矿物质等。
指导意见：
这些营养素可以从饮食中适量增加豆奶类及制品、白色肉类、海产品、新鲜的果蔬中得到。当然，选择额外补充天然的保健品也是可以的。另外，如果可以的话，每周给自己安排出锻炼身体的时间更好。祝好运。
医生询问：