为什么我长不胖？

显示全部楼层 · 2007-8-18 01:06:50

睡觉前多吃点东西

千问 · 2007-8-18 01:06:50

你干吗想胖啊？男生要得是壮，而不是胖哦！加强锻炼和营养吧！

千问 · 2007-8-18 01:06:50

营养师认为，吃不胖有许多原因，有生理因素、心理因素及不良的饮食及生活习惯。营养师建议： 1.均衡饮食采用均衡饮食及渐进式增加食量，避免强迫性的供给。 2.良好饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐程序先吃浓度高、营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮.等，避免因油炸、煎、烤等食物。 5.保持心情愉快布置良好的进餐环境，集中精神用餐。如果以上办法未改善您消瘦的身材时，建议您还是请专业医师帮您找原因。参考资料：http://61.155.107.125/wzfl/article/20058/23321615.shtml

千问 · 2007-8-18 01:06:50

睡觉前多吃点东西