减肥之后晚饭仍然不吃为什么这次瘦不下来了呢？

显示全部楼层 · 2007-8-18 20:56:41

到底线了还想瘦就连中午饭都不吃试试

千问 · 2007-8-18 20:56:41

你好，任何减肥方法，都不能节食。包含节食的减肥方法，减肥成功后都是会反弹的。人身体里的各个器官的正常运动，是必须在每餐里的营养供给的。在节食的过程中，人身体里胃等各个器官，缺乏营养，长时间供给不足，当停止节食后，恢复正常的饮食，这时各个器官为了储备更多的营养以防下次的“饥饿”，就会更快更多的吸收，此时你就会胃口大开，饭量会增加，自然而然就会胖回来，这就是人们常说的反弹。其实服用减肥药减肥本身是不会反弹的，只是他们在服用中为了达到更好的减肥效果，加以节食，在停药后，恢复正常饮食体重就会反弹。很多人都不明白这个道理，茫目的说用减肥药减肥反弹，这是不正确的，只是他们走进了节食的误区。在用减肥药减肥的时候，一定不要节食，正常饮食就可以了，也可以多吃，不用担心会减不下来，毕竟是减肥药嘛，不会没有效果的。停药后，保持合理的饮食习惯，一日三餐正常的饮食，是绝对不会反弹的。现在科学的减肥方法，已经不排除借助减肥药了。现在的减肥药的制作都科学化了，纯天然提取精华，安全，减的放心。

千问 · 2007-8-18 20:56:41

除非你午饭也不要吃久可以继续痩下去。

千问 · 2007-8-18 20:56:41

身体的新陈代谢习惯了你的饮食规律。现在只能增加运动量了。

千问 · 2007-8-18 20:56:41

因为在减肥过程中有一段平稳期,基本没什么变化,但这是正常的,千万不要半途而废,因为很有可能引起反弹你好：减肥后如果不在饮食上面加以注意反弹是肯定的，因为肥胖者在利用任何一种减肥方法减肥后，实际上体重都不可能使体重永远保持一个恒定值不变。防止反弹会使减肥后的体重长期保持在减肥结束时的体重。就是通过自我调整，一旦出现反弹后的脂肪，重新迅速地消灭掉。只有能够防止反弹的减肥方法，没有不反弹的减肥方式或产品，任何对减肥后的反弹现象做承诺的减肥方法都是没有科学依据的，使我们忽视自身的主动作用，从而造成减肥最终失败。有效的减肥在于减肥产品或方式的正确选择，防止反弹则在于对自已不良习惯的认识和改善，并能够坚持合理的饮食，科学的运动才是防止减肥后可能反弹的最佳办法。祝你成功！

千问 · 2007-8-18 20:56:41

你多高啊已经瘦了很多了呀就好象人到一定时间就不长个子了,应该已经到了高峰了,保持就很OK了