女人更年期应如何保养

显示全部楼层 · 2014-8-4 15:38:00

女人更年期应如何保养

发病时间：不清楚
女人更年期应如何保养

补充说明：女人更年期应如何保养

千问 · 2014-8-4 15:38:00

孙筱柔
医师
东营市东二医院
擅长：全科
提问
于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的女性，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。这些食物对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
2014-08-04 15:38
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千问 · 2014-8-4 15:38:00

罗成志
医师
山南地区太和医院
擅长：全科
提问
积极地投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。养生专家指出，良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分激活身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳。这对提高抗病能力、增强健康、适应更年期的变化大有益处。另外，更年期女性可以适当修饰打扮，这样会让你凸显成熟之美，而良好的仪表、举止、风度，会让任何一个人都信心倍增。
2014-08-04 15:38
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