苹果番茄减肥法

显示全部楼层 · 2014-8-4 17:12:00

苹果番茄减肥法

发病时间：不清楚
苹果番茄减肥法

补充说明：苹果番茄减肥法

千问 · 2014-8-4 17:12:00

李家和
医师
庆阳市养生颜医院
擅长：全科
提问
你好，你身高比较高，体重有点超标，我建议你还是通过健康的减肥方式来达到目的，一般来说，要增加体育锻炼，同时减少食物的涉入。注意每餐不要吃太多，但是必要的营养也是需要的，以免造成营养不良。你每天只吃苹果、生黄瓜、西红柿，这样是不太合理的，我认为你还是每天都按照正常的生活习惯吃饭，主要就是减少量，同时加大消耗，这样慢慢就会达到减肥的效果，也不会给身体造成伤害的。
2014-08-04 17:12
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千问 · 2014-8-4 17:12:00

黄秋霞
医师
南平市平安医院
擅长：全科
提问
1天只吃苹果生黄瓜西红柿或者在加点白菜和芹菜全部生吃，能起到减肥作用，但你进食的这些蔬菜水果只能提供维生素等微量元素，建议适当增加少许主食，以提供机体正常代谢所需的能量，否则的话容易低血糖，造成头晕等不适。减肥节食要循序渐进，一步步来，不可操之过急。关键是要加强锻炼，可以消耗掉体内多余的脂肪。有晚上的时候做仰卧起坐，或俯卧撑。减肥效果不会太明显，建议增加慢跑等全身运动，祝你减肥顺利！
2014-08-04 17:12
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