喝牛奶减肥吗

显示全部楼层 · 2014-8-6 22:46:00

喝牛奶减肥吗

发病时间：不清楚
喝牛奶减肥吗

补充说明：喝牛奶减肥吗

千问 · 2014-8-6 22:46:00

许若彬
医师
吉安市天一医院
擅长：全科
提问
在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中，以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的，推荐每天喝3杯牛奶或酸奶(总量750克)。因为实验表明，每天1200毫克钙才能最好地发挥降低体脂肪的作用。如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。
2014-08-06 22:46
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千问 · 2014-8-6 22:46:00

欧晨珞
医师
宁德市上青医院
擅长：全科
提问
你好这个是不太可能的.牛奶里有大量的蛋白.对减肥的人不好.
2014-08-06 22:46
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