自控能力差是为什

显示全部楼层 · 2014-8-7 20:35:00

自控能力差是为什

发病时间：不清楚
自控能力差是为什

补充说明：自控能力差是为什

千问 · 2014-8-7 20:35:00

方安俊
医师
安阳市博大医院
擅长：全科
提问
2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
2014-08-07 20:35
投诉

千问 · 2014-8-7 20:35:00

于小伟
医师
镇江市安平医院
擅长：全科
提问
自控能力差，在很大程度上是你的动力不足。1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；
2014-08-07 20:35
投诉