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爱失眠，要睡很久才会睡着

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查看11 | 回复1 | 2014-8-7 21:11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
爱失眠，要睡很久才会睡着

发病时间：最近一个星期
爱失眠，要睡很久才会睡着

补充说明：爱失眠，要睡很久才会睡着
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千问 | 2014-8-7 21:11:00 | 显示全部楼层

张周颖
医师
解放军一六三医院
擅长：内分泌疾病等内科疾病
提问
您好，失眠可能是精神压力过大造成，放松自己，睡前不要动太多脑筋，否则造成神经兴奋也会失眠，还可以尝试睡前适量运动，仰卧起坐做到将要出汗但没出汗的程度，睡前泡热水脚，多吃干桂圆。希望可以帮助到您。
2014-08-07 21:15
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