谁有亲身成功瘦手臂的

显示全部楼层 · 2007-8-27 15:12:36

少吃淀粉和碳水化合物类食品，多吃豆类食品、多吃蔬菜！而且晚上要做些有氧运动！再配合红酒，1个月下来轻松瘦身。一个人胖瘦从脸、脚、手就能看出来，所以你身体瘦了手臂自然瘦了

千问 · 2007-8-27 15:12:36

多做一些手臂运动如果你全身瘦的话手臂当然也会瘦,不过那要体重下降比较多效果才明显.所以推荐你在瘦身的同时多做一些手臂运动,其实很简单,每天抽一些时间做做举水瓶的运动就可以,你也可以自创,只要觉得手臂在锻炼就可以了

千问 · 2007-8-27 15:12:36

游泳效果相当好。