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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 少吃零食.能减肥吗?

少吃零食.能减肥吗?

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查看11 | 回复2 | 2019-3-19 13:04:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
零食会令人发胖,少吃是好点,但也不代表肯定会瘦下来节食会伤身,当瘦到你满意了再停止节食又会胖起来减肥可以吃多点高纤食品你是学生,如果有可能的话早上跑跑步会有不错的效果但是前30分钟只是消耗身体糖份30分钟后才开始燃烧脂肪所以每天早上最少要跑一小时的确好难坚持的希望你有这样的毅力祝你成功
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千问 | 2019-3-19 13:04:17 | 显示全部楼层
少吃零食很有用的 一般 光吃饭的能量是足够发育用的 零食的能量就变成了脂肪 平时多运动 这是说的最多也是最经典的 少食多餐 不要这一顿不吃 下一顿猛吃 那样很能长肉的 呵
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千问 | 2019-3-19 13:04:17 | 显示全部楼层
零食是最发胖的东西哦.饭量不变多做些体育运动多喝水,,剩下的减肥方法是你不能用的因为你还在长身体
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