怎样才能够治疗忧郁

显示全部楼层 · 2014-8-12 17:46:00

怎样才能够治疗忧郁

发病时间：不清楚
怎样才能够治疗忧郁

补充说明：怎样才能够治疗忧郁

千问 · 2014-8-12 17:46:00

林诗音
医师
渭南市福音医院
擅长：全科
提问
首先要甩掉带给你朋友抑郁的包袱，带着“跳出界外、不在五行中”的心态去面对生活和世界；其次每天早晨起来后对自己说：我是最棒的，学会用积极快乐的暗示给自己信心，最后建议休息时去旅游，也可以去人较多的地方去溜达溜达总之：好心态是树自信治抑郁的关键，祝快乐！
2014-08-12 17:46
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千问 · 2014-8-12 17:46:00

张晓云
医师
玉溪市康馨中医院
擅长：全科
提问
你好,仅仅是抑郁状态可以自我调节,如果自我调节不了则需要借助药物.抑郁症需要经系统治疗,坚持维持治疗.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌!多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,争取做到从心理和体力上不服输.多与家人交谈,倾诉心中的烦恼.多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染.
2014-08-12 17:46
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