腰肌劳损保养

显示全部楼层 · 2014-8-23 18:09:00

腰肌劳损保养

发病时间：不清楚
腰肌劳损保养

补充说明：腰肌劳损保养

千问 · 2014-8-23 18:09:00

高管星
医师
六安市兴安医院
擅长：全科
提问
应当重视腰扭伤，要避免一些容易引起“闪腰”的动作。一旦腰扭伤后，必须积极治疗，充分休息，避免脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复过程。此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的劳动者必须要保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰姿势的劳动者，如牙医、理发师等，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。此外，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便提高工作效率，预防腰部劳损。
2014-08-23 18:09
投诉

千问 · 2014-8-23 18:09:00

苏棋
医师
万盛区兴唐医院
擅长：全科
提问
腰肌劳损主要是保守治疗，首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法，定期改变姿势。其次必要时可佩带腰围，但休息时要解除腰围，以免继发废用性腰肌萎缩。第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛，存在上述症状的确有可能是存在腰部肌肉劳损引起的。之后的确应该自己保养好，避免弯腰过度，平时注意休息，适当的按摩，热敷患处也有效果的。严重的话，可以定期理疗（熏蒸、微波、针灸、按摩等），治疗周期较长，一定要有耐心。
2014-08-23 18:09
投诉