怎么消灭啤酒肚

显示全部楼层 · 2014-8-24 11:45:00

怎么消灭啤酒肚

发病时间：不清楚
怎么消灭啤酒肚

补充说明：怎么消灭啤酒肚

千问 · 2014-8-24 11:45:00

李佳红
医师
南充市第四医院
擅长：全科
提问
平时吃饭吃7成饱，特别是晚餐。但不能忽略早餐和午餐。每天在加强全身运动至少30分钟的情况下，再加强腹部运动，睡前洗个温水澡以改善睡眠状况。可帮你在2-3个月内轻松减掉啤酒肚，换上紧实腰线，使您性感男身热力登场。
2014-08-24 11:45
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千问 · 2014-8-24 11:45:00

李美苏
医师
信阳市鸿关医院
擅长：全科
提问
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
2014-08-24 11:45
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