为什么每晚睡不着觉

显示全部楼层 · 2014-8-20 22:28:00

为什么每晚睡不着觉

发病时间：不清楚
为什么每晚睡不着觉

补充说明：为什么每晚睡不着觉

千问 · 2014-8-20 22:28:00

刘心蕊
医师
昭通市临安医院
擅长：全科
提问
您好，失眠的治疗一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。
2014-08-20 22:28
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千问 · 2014-8-20 22:28:00

金映杰
医师
揭阳市平安医院
擅长：全科
提问
您好，失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态?精神放轻松点。口服七叶神安片?脑灵素，刺五加，安神宝颗粒?等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2014-08-20 22:28
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