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瑜珈的训练方法
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瑜珈的训练方法
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2007-8-18 09:32:58
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你可以买瑜伽的碟子在家练习,瑜伽最重要的是呼吸,在你的一呼一吸中拉伸肌肉,排除体内毒素,练瑜伽不仅可以减肥,还可以塑形,强身健体,早上好傍晚练最好。在众多的减肥方法中瑜伽不用强的体力运动,不用节食,便可以得到减肥的效果,且功效比其他体育运动好的多。这只是我个人的建议,您可以尝试一下。
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