换个生活环境不要去吃药,不要住院,那样只能让你自己内心感觉自己是个病人.心理病吃再多的药也没用,关键是自己的心理于生活方式.每天应该多多的在阳光下运动,如果没有太阳那也可以在家看看书.这个世界是非常安全的,这个世界的人也非常的安全,除了各国的重要领导们,我们这样的老百姓肯定是安全的.去游泳吧去游泳池里游!试试呼吸一口气,然后憋着游,强迫自己不能踩地,想象自己这是在大海中游,当鳖到你实在不能在鳖的时候,那样浮出来休息,就会用种劫后余生的感觉,甚至感觉非常兴奋,我常常就这样游,那个感觉太爽了!甚至可以过了一段时间后还在回味着.
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