请求帮助：想瘦脸蛋手臂。。知道的GG/MM传授秘诀哦。。在些先感谢各们达人.拉...

显示全部楼层 · 2007-8-22 11:34:36

用瘦脸洗面奶，然后每天持之以恒地按摩面部，按摩方法以双手捧脸的姿势（就是那种装可爱的手势啦）拇指放在下颌，其余四指在脸颊，和着洗面奶‘毫不留情’地来回揉搓，记得要把指甲剪了不然有可能划伤皮肤。至于手，如果是肥肉可以用大黄膏来燃烧脂肪（到淘宝买便宜，十多块一盒）如果是用劲比较多造成的那就没办法了，那是肌肉怎么减啊

千问 · 2007-8-22 11:34:36

你好：要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外纤维质的海藻类、豆制品及蔬菜、水果，都是小脸的好朋友哦。推荐8种瘦脸专用水果蔬菜1，赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便2，菠菜小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 3、红萝卜相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 4、西洋芹和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 5，冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低，可以消除脸部水肿。6，绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。7、柿干可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。8，苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。另外,要提醒你咀嚼食物时，应该每口饭咀嚼35次左右才是最好的。这样，既有利于人体吸收营养，还有防止肥胖和减肥的功效。一些食欲处于非常饥饿的青壮年，除注重定时定量吃好一日三餐外，临餐时先喝汤、吃水果或素冷盘，等缓解一下饥饿感后再吃主食。这里有图你参考下 http://women.sohu.com/20060213/n241723525.shtml瘦胳膊方法：1.采用被动运动的方式，避免主动运动，这样既可以消耗手臂热量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如让对象帮你活动上肢，或者不负重的上肢运动 2.不吃餐厅食堂油多的炒菜，不吃糕点，但是馒头米饭可以尽量多吃，蔬菜水果就不用说了，肉类、蛋奶也可以吃少许。 3.多做下肢运动，可以让血液多营养下肢，从而减少和抑制上肢长肉。同时，下肢有力则跑路上楼不累，人不容易变懒发胖