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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 好久没打球如何恢复手感最快

好久没打球如何恢复手感最快

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查看11 | 回复8 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
需要时间的，很久没运动的人，身体的关节都没活动开，建议开始不要剧烈运动，要不第二天你浑身疼的，慢慢来，年轻人，恢复的快，2，3天就差不多了吧
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千问 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层
好好热身，多多训练，会恢复过来的，
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千问 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层
由近及远，慢慢恢复感觉
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千问 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层
很多人每次打球刚接到球时总会做一些习惯动作，比如说反复换手胯下运球。你打球也一定有一些习惯动作吧，捡起来就行了，做几下这些习惯动作，自然就找到手感了。手感这东西是练出来的，不过我发现一阵子没打球，手感特好，大家有没同感？
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千问 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层
把手捂热,然后多运球,当然一定也要投点篮
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千问 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层
拍半小时球随意拍
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千问 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层
每天早上起来练就是了
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千问 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层
蒙眼投篮……多投篮，这样手就热了，手感自然就有了！！
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千问 | 2020-5-24 19:41:25 | 显示全部楼层
多多练习.会渐渐找到手感的!~
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