游泳和健身先做哪个比较好？？?

显示全部楼层 · 2007-8-28 16:37:25

跑步-器械-游泳其实只要不在一身大汗的情况下去游泳问题就不大要等汗下了才能下水,要不轻的发烧,重的就去见佛主了

千问 · 2007-8-28 16:37:25

游泳比较好游泳后感觉很累因为您大量运动所致，游泳的好处是:一来增加呼吸量，做有氧呼吸，对身体很有益处。二来游泳在水中持久剧烈运动可以消耗大量的热量，而且热量马上可以散发出去,对减肥有非常不错的帮助，建议坚持游泳，给自己定个计划，这样相信过不了多久您就有让您身边朋友大吃一惊的改变！

千问 · 2007-8-28 16:37:25

天气适合游泳的时候就游泳,不适合游泳的时候就健身,它们并不矛盾呀.健身受天气影响要小的多,也不错呀

千问 · 2007-8-28 16:37:25

其实都一样，只要你横下一条心要运动！哪个都能达到效果！时间也差不多！

千问 · 2007-8-28 16:37:25

其实有用就已经很多练了，游泳他活动全身，只要在游泳前做做准备活动就好了，千万不要不做准备活动就去游啊！！我觉得单有游泳就够了，想减肥，在家里可以跳跳绳，那东西也相当的锻炼！！健身，游泳太耗体力了。

千问 · 2007-8-28 16:37:25

游泳比健身更容易减肥，但真正起到作用的还是靠恒心。另外节食也是一个重要的环节！

千问 · 2007-8-28 16:37:25

游泳啊健身时间长了还要洗澡啊

千问 · 2007-8-28 16:37:25

游泳啊游泳多凉快