需要增肥的人可以练瑜伽吗？

显示全部楼层 · 2018-6-25 17:08:49

可以的。　　瑜伽练习是最健康、最有效的锻炼方式，但是，瑜伽需要你持之以恒，长期坚持练习。无论是想增肥还是减肥。瑜伽可以调节身体达到平衡状态，吃东西会更好的被吸收，新陈代谢会变好，肠胃系统得到调理，进而身体会增胖达到健康水平。　　当然，如果我们想要让一个身体偏瘦的人变得体态匀称、线条优美，首先我们要找出她身体偏瘦的原因，然后配合瑜伽有氧运动进行调节，最好还要结合有效的、合理的营养饮食方案，既不能偏食，又要给身体提供充足的营养成分。　　然而，瑜伽的体位练习，不仅可以调节我们的身体的机能，促进肠胃蠕动，使消化系统正常运行，还可以提高我们的食欲，增强身体对食物的吸收能力。另外练习瑜伽还可以增强体质，可以使我们的身体机能达到一个平衡的状态。瑜伽练习是一种让身体气血流通自行排毒的一个过程，让我们的身体能够更好的吸收食物所带来的营养成分。　　所以，练习瑜伽是可以增肥的。

千问 · 2018-6-25 17:08:49

其实瑜伽是改善人们的体质的,如果偏瘦她可以增强你的肌肉,让你更丰满些,如果脂肪很多,很胖的人,瑜伽可以燃烧你多余的脂肪,所以瑜伽是可以增肥的

千问 · 2018-6-25 17:08:49

瑜伽和减肥是并不冲突的~！前提是你能不能坚持的下去的问题~！能坚持的话，瑜伽也是能减肥的，还能修身等等的~！这并不影响你的~！关键在于坚持的问题~！

千问 · 2018-6-25 17:08:49

不会胖的人大都是肠胃吸收不好。有的人长期处在紧张的工作压力下，导致精神性的胃肠病，通常可以通过练习瑜伽的体位发缓解压力强化肠胃功能，促进吸收，自然就可以增胖了嘉莉瑜伽让您姿态更优美，内心更从容可以练瑜伽对人身体有好处胖瘦都可以

千问 · 2018-6-25 17:08:49

如果是因为遗传因素瘦，瑜伽也无能为力。如果是因为肠胃不好，消化吸收的功能有问题，瑜伽体式练习可以先来改善这些问题，然后才会慢慢的达到一个相对于你来说的丰润的指标。

千问 · 2018-6-25 17:08:49

想胖又胖不起来的人，最好去医院检查下脾，愈加不会让你胖的