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做眼保健操有没有用?
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做眼保健操有没有用?
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2019-3-19 14:39:42
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眼保健操真的有用吗?
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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眼保健操能够让眼睛局部血流量增加,改善血液循环。但是改善血液循环和治疗近视完全没有关系。
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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眼保健操其实是很矛盾的,它是根据中医经脉的原理来形成的,但是中医经脉的基础知识却没有普及,导致眼保健操的错误运用。 第一:眼保健操的基本穴位选取还算合理,但是限于做保健操时间的有限,选取穴位不能照顾后背腧穴,只有四个,使得保健功能有所局限。 第二:由于大多数教师或者学生都不懂中医穴位,光看图表也难以准确取穴,难以保证按摩疗效。 第三:按压穴位手法知识没有普及。首先,中医穴位必须配合呼吸,按下呼气,松手吸气,才能使经脉传导更加有效。其次,按压力度达到按压感觉酸胀痛为准,这个痛是按下痛,松手并不会持续痛,所以完全不用担心会压坏,这个是经脉不通的反应,但是许多学生一压痛就受不了就轻轻按摩,跟摸痒一样,毫无效果。 第四:使用眼保健操的人不是养生人士,没有按摩穴位的闲情,而是学习紧张的学生,学生做眼保健操是为了应付学校的检查,而不是爱护健康。只要广播没有播放,老师没有停下来,学生就不会做操,即使做操也是假装做个样子给检查的看。按摩穴位的主动性不行,疗效能行吗。 第五:由于许多同学错误操作,做眼保健操的穴位按摩并没有很好的达到按摩效果,基于这个原因,许多学生本身就对眼保健操有疑问,半信半疑自然不会认真对待,加上前面各种原因,效果自然不会有。 第六:从近视的原理来说使用眼保健操的四个穴位并不能治疗近视,而是暂时缓解眼部疲劳防止近视加深。因为近视的原因多是用眼疲劳得不到缓解才会逐渐加深的,在眼睛还没有缓解的时候还在继续增加疲劳,眼睛的恢复能力就越弱,近视就越容易加深。气血旺盛的孩子缓解眼睛疲劳的速度比气血亏的孩子速度快。经常远眺能够缓解疲劳,做眼保健操能够缓疲劳,但是可惜能坚持做到这两点的孩子很少。 中医讲究上病下治,单纯在眼睛附近做文章是很难取得治疗近视效果,除非加上中药外治辅助。眼保健操到底能否做到视力保健只要做对比试验就可以了。分成两组学生,分别加派沉重的学习任务,一组学生按照专业中医针灸按摩师的指导每天定时、定量地做眼保健操的穴位按摩。一组学生在前一组学生按摩穴位时不做任何活动,只是等待继续学习。长期观察视力变化即可。
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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当然有作用咯~前四节都是通过按摩穴位,疏通经络,达到保护眼睛的作用。 最后一节通过擦脸,起到增加面部血液循环的作用。 眼保健操是目前世界上最传统、有效、经济的防治近视和治疗假性近视、防止近视恶化的眼保方法。有用没用这个不能说的这么绝对了.世界上又没有绝对的事情,就好象学习的时候同样一本复习资料,有人用了会提升成绩,有人用了就没有效果.而学生有的能考上大学,有的就得中途结业一样.相对论嘛不过建议宁可信其有不可信其无,反正对你也没有什么危害嘛
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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有用,不过穴位要按准确,不然会得到不好的效果。从医学角度来说,做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种,应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法,”李莹说, “我觉得,无论人体哪个部位,适当的保健都是有好处的。同样,眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环,所以它在防治近视方面还是有一定作用的。
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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放松眼部神经.正也是中小学生要做的原因.上了几节课目不转睛的,当然要放松一下啦,我们校医说的.......
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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绝对有用,
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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做对了就有用有没用你做了干嘛
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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应该是有用的不过我懒 有时候连眼药水都懒得滴
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千问
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2019-3-19 14:39:42
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应该有用~眼保键操可以缓解眼睛的压力
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