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用哑铃锻炼上肢,重量应该在一组能做多少个合适?

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0 | 2007-9-2 00:46:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

做多少应该看个人的反应情况每个人的差异都很大我直接说个数肯定不适合你所以就像你说的--练到疲惫!

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