富含维C的水果和蔬菜有哪些

显示全部楼层 · 2015-10-2 12:56:34

含维生素c的食物有哪些？以下几种蔬菜水果不容错过，不妨试一试

千问 · 2015-10-2 12:56:34

常见食物中维生素C的含量（mg/100 g）食品名称含量食品名称含量猕猴桃（汁） 150～400 南瓜 4～14 红辣椒 159 黄瓜 4～12 绿辣椒 89 沙田柚 12.3 苦瓜 84 山楂 8.9 板栗（生） 60 鲜枣 5.4 草莓 35 广柑 5.4 白萝卜 11～30 芹菜（茎） 6.0 大白菜 20 油菜 5.1 冬瓜 16 鸭梨 4

千问 · 2015-10-2 12:56:34

水果:猕猴桃.红辣椒.苦瓜.鲜枣.草莓.山楂.梨.苹果.釉子.蔬菜:番茄.黄瓜.大白菜.芹菜.冬瓜

千问 · 2015-10-2 12:56:34

不要吃太多了，适量就行，吃太多VC的东西也不好。而且确实是应该多吃含草酸的东西，可防止小孩畸形。并不是说含vc多的有利。应该是含草酸多的好，多吃苹果。

千问 · 2015-10-2 12:56:34

西红柿、胡萝卜等

千问 · 2015-10-2 12:56:34

同意以上答案,祝你们你们有个健康聪明的宝宝.

千问 · 2015-10-2 12:56:34

梅子对孕妇最有利让人没浮躁心情