体重太低怎么办??如何增肥?

显示全部楼层 · 2007-9-5 10:37:36

一.不能刻意想增肥,顺其自然,心宽自然胖. 二.晚上不要宵夜,其实晚上吃多了反而睡觉时发热,睡不好,消耗能量.我原来经常宵夜,反而越吃越瘦. 三.最关健的,吃饭后最好坐着,少动,凳子最好低一点. 四.竟量少动脑,少运动. 五.多吃巧克力.

千问 · 2007-9-5 10:37:36

早上不吃早饭，上午多运动，中午吃顿高热量的大餐，下午睡一大觉，晚上8点后吃晚饭，睡觉前吃块糖什么的保准胖得快

千问 · 2007-9-5 10:37:36

运动,多吃有营养的食物,不要喝酒抽烟----注意睡眠,多喝牛奶---

千问 · 2007-9-5 10:37:36

我也瘦得厉害.怎么办.吃的也很多,怎么也肥不起来,瘦得见骨,

千问 · 2007-9-5 10:37:36

这是与体质有关的,我超级能吃,但永远胖不了呢!吃什么是次要的,主要与你的食欲和消化功能有关,比如我的消化系统不太好,就是造成胖不了的一大原因,你很瘦吗?不是瘦的只剩骨头的话不用太在意,不要紧的