校运会上的3000米要怎么跑？

显示全部楼层 · 2007-9-9 11:07:09

我参加过武汉科技大学校运会10000米跑!拿了第四名,不是很好他们说的都对,我要加的是心理素质要好,要相信自己,要会自己给自己加油!祝你好运!

千问 · 2007-9-9 11:07:09

要看你的水平和对手的水平了如果你的水平好就跟着第一名跑一直跑到2900米无氧冲刺那时候所有的人就只看见你了！！！如果你的水平一般就一直跟到最后的时候稍微加点力如果你的水平不如意那你为什么还要报这个项目！！！！？？？？

千问 · 2007-9-9 11:07:09

按照自己的习惯跑，按照别人说的跑起来很吃力，而且步伐和呼吸都容易打乱。

千问 · 2007-9-9 11:07:09

起跑时不要太猛，争取一个有利的位置，然后前程跟随跑，这样比较省力，在后面努力往前赶，看情况冲刺吧，大概还剩300米或150米时努力冲刺。不知道你的水平是什么样的，前面的2000米左右跟紧了，这样不累，但别掉下来。先跟着大部队，肯定会慢慢分化成小团体，跟据实力选择跟哪个团体，最后200米左右冲刺

千问 · 2007-9-9 11:07:09

慢跑，关键是毅力

千问 · 2007-9-9 11:07:09

跟随战术

千问 · 2007-9-9 11:07:09

匀速直线运动

千问 · 2007-9-9 11:07:09

哇!厉害!!跑3000m!!加油了!!俺体育不及格的..所有..飘走了