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一个月瘦2斤,要保持每个月都能瘦2斤哦!

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0 | 2007-9-5 14:50:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

说真的你这样真的没效果的。我一个月前 96公斤（身高182CM），现在81公斤。（目标 70公斤）到目标估计要几个月的时间。我是上班的。每天大概6点30开始去健身房训练到8点多我的健身计划就不说了。很多打的累。记住要减肥就要运动！没什么简单的方法。也不要相信药物。运动是王道。饮食也要注意。运动和饮食结合减肥很有效果的！！！

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