我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，晚上

显示全部楼层 · 2011-10-26 13:13:32

我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，晚上
男 | 40岁
来自上海
2011-10-26 13:13:32
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健康咨询描述：
我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，晚上睡不着早上很早起。
我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，晚上睡不着早上总是醒得好早，醒了之后脑子很清醒，想再睡也睡不着，白天上班就会觉得很累，请问我应该怎么办？

想得到怎样的帮助：应该怎么办？吃什么药物或者是怎样调理？

千问 · 2011-10-26 13:13:32

病情分析：
你好！这样的情况考虑是脾气虚，心血不足等因素导致的，所以治疗可以用健脾养心等来治疗。
指导意见：
治疗药物可以用归脾汤适当加减来治疗，中成药可以用归脾丸和柏子养心丸来治疗，食疗可以用枣仁，陈皮，夜交藤，当归，茯苓煲汤服用，注意饮食清淡些，不要有心理压力，祝愿你健康！
医生询问：

千问 · 2011-10-26 13:13:32

病情分析：
你的多梦、入睡困难是容易导致睡眠质量差，从而会导致出现白天精神不振、乏力等的症状。
指导意见：
治疗一般建议首先是平时注意适量运动，规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了），并注意保持平和心态与开朗心情，药物上建议首先选择如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，同时注意可以取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克熬粥，适用于工作紧张、用脑过度引起的失眠，必要时选择口服药物如佐匹克隆进行治疗（这个药物提高睡眠质量上强于安定类药物，且没有成瘾性与耐受性）。
医生询问：

千问 · 2011-10-26 13:13:32

病情分析：
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。
指导意见：
您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
医生询问：
以上是对“我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-10-26 13:13:32

病情分析：
这样的情况和气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态有很大的关系。及时调理，还是很好恢复的，药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。
指导意见：
平时在饮食上应该多吃一些蜂蜜、牛奶、葵花籽等宁心安神的食物，另外，也可以自己用点维生素B族，对提高睡眠质量有很大的帮助。
医生询问：