1年曾经和效果:没想得到怎样的帮助:解决化验

显示全部楼层 · 2011-10-26 13:15:34

1年曾经和效果:没想得到怎样的帮助:解决化验
保密 | 0个月
2011-10-26 13:15:34
1人回复

健康咨询描述：
1年

化验、检查结果：
没

曾经的治疗情况和效果：
没
想得到怎样的帮助：解决

千问 · 2011-10-26 13:15:34

你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。