准备怀孕，日常生活中基本要求？

显示全部楼层 · 2011-10-27 16:30:46

准备怀孕，日常生活中基本要求？
女 | 28岁
来自重庆
2011-10-27 16:30:46
2人回复

健康咨询描述：
准备怀孕

想得到怎样的帮助：日常生活中基本要求

千问 · 2011-10-27 16:30:46

重庆现代女子医院提醒您方方面面的准备：
1).避免在春冬季怀孕，春冬季病毒较多，胎儿畸形发生率明显高于夏秋季。
2).不要吸烟，不要大量饮酒。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。
3).科学饮食，合理搭配。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。
4).注意改善生活细节。保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善。
5).运动，坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。
6).学会减压，轻松生活。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状。
7).准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。
8).远离不安全环境。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。
9).孕妇应适量地补充叶酸孕妇身体中缺乏叶酸也是导致胎儿发生脊柱裂的主要原因之一。有计划地为孕妇补充足够的叶酸是非常必要的。

2011-10-27 17:04

阙情花
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千问 · 2011-10-27 16:30:46

你好，应该注意休息，多吃水果和蔬菜，不乱吃药物，男性戒烟酒