如何改善身体素质啊？

显示全部楼层 · 2011-10-27 16:39:29

如何改善身体素质啊？
女 | 15岁
来自河南
2011-10-27 16:39:29
1人回复

健康咨询描述：
身高167cm体重55kg体育很差，总是感觉睡眠不足，一天睡7小时

曾经的治疗情况和效果：
没有遗传史和过敏史
想得到怎样的帮助：在饮食和锻炼上有什么可行的建议？

千问 · 2011-10-27 16:39:29

病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾主肌肉四肢，在脾气虚的情况下就会有神疲乏力，容易犯困的表现。
指导意见：
这种情况可以采用健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。在饮食上可以多食用健脾益气的食物，比如薏米，小米，羊肉，桂元等。