想戒掉手淫，害怕长时间伤身，一星期一到两

显示全部楼层 · 2011-10-28 22:59:34

想戒掉手淫，害怕长时间伤身，一星期一到两
男 | 22岁
来自安徽
2011-10-28 22:59:34
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健康咨询描述：
想戒掉手淫，害怕长时间伤身，一星期一到两次伤身吗

千问 · 2011-10-28 22:59:34

自慰（手淫）如果形成习惯，容易对正常性生活失去兴趣，从而对你的婚后生活带来影响.另外一次手淫或性生活所消耗的能量，相当于百米运动员一次百米比赛消耗的能量，因而，过频，很容易导致机体虚弱无力.再加上对手淫不能正确理解，盲目追求，或害怕，给自己的心理造成了压力和影响，久之，导致神经衰弱等症状.因此建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1-2次，每次10-20分钟为宜.

千问 · 2011-10-28 22:59:34

指导意见：
你好，手淫本身并无多大害处，偶尔为之，不必担心。一般每周2~3次为好,过频容易导致生理和心理上的问题.建议控制.但过分的话，则会使中枢神经系统处于兴奋状态，致使头脑昏沉，身体疲乏，可能引起失眠，注意力不集中和记忆力减退等不良反应。
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