虚胖吃什么，做什么能治虚胖

显示全部楼层 · 2011-10-30 06:58:34

虚胖吃什么，做什么能治虚胖
男 | 19岁
来自浙江
2011-10-30 06:58:34
3人回复

健康咨询描述：
2008开始到2011年，身体看起来胖其实重量轻

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想瘦一点

千问 · 2011-10-30 06:58:34

你好不要紧张很高兴为你解答问题。虚胖。建议去看看中医。湿气大的人体虚，容易引起虚胖。和中医号脉和舌像来判断，可以吃中药汤剂，可以吃汤药来调节去湿补气补血，多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。
4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！

千问 · 2011-10-30 06:58:34

减肥是没有捷径的，不是一蹴而就的事，需要长期控制饮食，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，多锻炼，如跑步游泳等！

千问 · 2011-10-30 06:58:34

应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.
以上是对“虚胖吃什么，做什么能治虚胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！