以前也有过,最近一个月比较频繁,连白天穿拖鞋都得小心

显示全部楼层 · 2011-10-30 18:43:23

以前也有过,最近一个月比较频繁,连白天穿拖鞋都得小心
保密 | 0个月
2011-10-30 18:43:23
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健康咨询描述：
以前也有过，最近一个月比较频繁，连白天穿拖鞋都得小心。自己比较注意保暖问题，但是还是觉得脚下有凉气

化验、检查结果：
未去医院就医

曾经的治疗情况和效果：
打补钙的针，中药泡脚均无起色
想得到怎样的帮助：应该怎样做才能减轻症状

千问 · 2011-10-30 18:43:23

出现抽筋考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。发作时候应该把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉，并进行抽筋部位的局部按摩。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。