都说中医治疗失眠效果好，但不知道成都这边

显示全部楼层 · 2011-10-31 14:46:51

都说中医治疗失眠效果好，但不知道成都这边
女 | 30岁
悬赏20个健康币
来自重庆
2011-10-31 14:46:51
4人回复

健康咨询描述：
都说中医治疗失眠效果好，但不知道成都这边中医治疗失眠大概要花多长的时间呢？费用高不高？
都说中医比西药治疗的效果好，但是中医治疗病症一般时间都比较长，我晚上经常失眠，我想要去治疗一下，但又怕治疗的时间太长，药费也花得多！

千问 · 2011-10-31 14:46:51

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

千问 · 2011-10-31 14:46:51

您好：
我个人认为针灸治疗失眠效果非常好，见效快，而且无副作用。
中药治疗效果较差，西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大。
建议您针灸治疗短期内效果就会非常明显，不过要找一位水平高的针灸大夫
祝您早日康复

千问 · 2011-10-31 14:46:51

治疗长期失眠的办法
1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要
稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠
症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延
误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，
上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而
无一害。
3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀
叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助
睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖
的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入
脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样
式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果
。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖
分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
以上是对“都说中医治疗失眠效果好，但不知道成都这边”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-10-31 14:46:51

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