本人双休在家午睡还好就是在单位,总是睡不着

显示全部楼层 · 2011-11-2 21:55:34

本人双休在家午睡还好就是在单位,总是睡不着
保密 | 0个月
2011-11-02 21:55:34
5人回复

健康咨询描述：
本人双休在家午睡还好，就是在单位，总是睡不着，心里着急，每次都告诉自己放松，别想其他的，还是睡不着。耳朵好像专门搜寻声音似的。痛苦了。。。。

千问 · 2011-11-2 21:55:34

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

千问 · 2011-11-2 21:55:34

病情分析：
您好，你是神经紊乱,精神紧张造成的，建议你放松心情,保持愉快.
指导意见：
睡觉前多运动，让自己感觉疲劳，困了再上床睡觉。在床上不要看书、听音乐。养成良好的睡眠卫生习惯，慢慢可能就适应了就好了。
医生询问：

千问 · 2011-11-2 21:55:34

由于您提供的信息不明确,无法给您做最正确的诊断如想咨询可直接点击【左侧】闪动按键咨询在线医生。
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以上是对“本人双休在家午睡还好就是在单位,总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-11-2 21:55:34

病情分析：
你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况可能属于精神压力大，过度劳累，工作繁重等因素造成的情志紊乱，以致于失眠。
指导意见：
综上所述，就你的情况而言，可能属于机体的亚健康状态。建议保持室内空气流通；加强营养补充；缓解压力，适当的时候听点轻音乐；睡觉前可以喝一杯牛奶，促进睡眠。祝福你幸福安康！
医生询问：

千问 · 2011-11-2 21:55:34

平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。