天天做梦，第二天很疲惫。怎么办

显示全部楼层 · 2011-11-5 13:46:33

天天做梦，第二天很疲惫。怎么办
保密 | 0个月
2011-11-05 13:46:33
3人回复

健康咨询描述：
４年，一睡下就做梦

化验、检查结果：
没有

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：该怎么办，才能不做梦

千问 · 2011-11-5 13:46:33

病情分析：
你好，你的这种情况属于睡眠障碍（多梦）的一种，表现为睡时即做梦，梦多感到白天经理疲乏。属于心理疾病的范畴需要正确处理。
指导意见：
要治疗的话主要靠心理治疗，偶尔做梦无需处理，对发作频繁者，应予以干预。首先，要对因处理，如睡前不看恐怖书籍或电影，睡前放松调整姿势（最好右侧卧位），睡觉时尽量不要想事情。慢慢就会好转的无需太担心。
医生询问：

千问 · 2011-11-5 13:46:33

病情分析：
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。
指导意见：
您现在还是没事的，只要是调整一段时间即可的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！
医生询问：

千问 · 2011-11-5 13:46:33

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
以上是对“天天做梦，第二天很疲惫。怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！