怎么减大小腿肌肉？

显示全部楼层 · 2011-11-5 21:32:53

怎么减大小腿肌肉？
保密 | 0个月
2011-11-05 21:32:53
2人回复

想得到怎样的帮助：希望得到帮助

千问 · 2011-11-5 21:32:53

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

千问 · 2011-11-5 21:32:53

病情分析：
您好，小腿的肌肉丰满是由于长期锻炼造成的，不再锻炼后会逐步为脂肪组织替代。需要慢慢来的，短时间是无法达到效果的。
指导意见：
尽量减少腿部的高强度运动，例如芭蕾舞、跑步、骑自行车、长时间站立、快步走以及下肢力量练习的健身项目等。此外，适当饮食控制可以减少体内脂肪比例，对于小腿丰满也会有所改善。
医生询问：